骑行是一项受欢迎且富有乐趣的有氧运动，近年来随着生活方式的改变和健康意识的提升，越来越多的人加入到骑行的行列中。当我们兴致勃勃地准备骑上自行车，迎接阳光和风的洗礼时，也有一些重要的事项需要注意，以确保骑行的安全与效果。以下是骑行前需要做好的一些准备工作。 选择合适的自行车 在骑行之前，首先要选择适合自己的自行车类型。市场上的自行车主要分为公路车和山地车两大类。公路车以其轻巧的车身和快速的速度而受到喜欢追求速度的骑行者的青睐，但不适合越野骑行。山地车则具有较强的地形适应能力，良好的避震系统使其在...